朝の習慣

ヨーグルトを健康維持のために毎朝食べている人も多いでしょう。また、和風の朝食を食べている人は、納豆ごはんとみそ汁という人もいるでしょう。いずれも乳酸菌がいっぱい含まれており、腸だけではなく体調維持に優れた効果をもたらします。乳酸菌のすべてが体にいいとは限りませんが、発酵性食品に含まれている乳酸菌はヒトの味方です。
乳酸菌は、続けて摂取しないと意味がありません。乳酸菌自体が腸の健康維持をするのではなく、善玉菌と呼ばれる腸内の環境維持をしてくれる菌の働きを助けてくれるものだからです。乳酸菌の効果は長く続きません。善玉菌と逆の効果がある悪玉菌が腸内の環境を乱そうと繁殖しているためです。善玉菌より悪玉菌のほうが優勢であることが多いのです。
そのため、乳酸菌を定期的に摂取する必要があるのですが、一番いいタイミングが朝ごはんなのです。朝ごはんを食べる習慣がない人もいるでしょうが、これを機会に朝ごはんを食べる習慣をつけてはいかがでしょうか。朝ごはんを食べることで、体内にブドウ糖が行き渡り、脳の働きが活発になります。学生さんもサラリーマンの方も朝からすっきりすることができます。
朝ごはんをしっかり食べると、お通じもよくなります。便秘気味の方は、この習慣をつけるだけで朝からすっきりとすることができます。最近は便秘対策として食物繊維のサプリメントが売り出されていますが、案外消化器に負担をかけていることが多いです。昔、食物繊維を取れるからとドックフードを食べていた女性が急な腹痛に救急車を呼んだという笑い話があります。
それよりもヨーグルトを毎朝食べて、乳酸菌もブドウ糖も体内に吸収することであらゆる意味で快適な一日をスタートさせることができます。

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滋賀県のお土産

滋賀県のお土産として絶対にお勧めのお菓子が「埋れ木」です。
このお菓子は「いと重菓舗」で製造販売されている由緒正しい和菓子なのです
埋れ木は創業200年の歴史を持ったお菓子であるのです。
桜田門外の変で有名な井伊直助大老も食したとされる和菓子であるのです。
「いと重菓舗」は井伊家ご用達の和菓子屋であったのです。

次に滋賀県のお土産でお勧めなのが「三十五万石」です。
このお菓子の名前の由来は、滋賀県の全身である彦根藩の石高が35万石であったことに由来しているのです。
三十五万石というのは最中なのです。
滋賀県は非常に彦根藩の影響を受けることの多い県であるのです。この銘菓も彦根藩の石高を示すものとなっているのです。

さらには「大津絵煎餅」も滋賀県のお土産として多くの人に喜ばれるお土産であるのです。
大津絵は日本最古の民画なのです。これをイメージして作られているのが大津絵煎餅なのです。

滋賀県は非常に多くの特産物があります。
特に有名なのがシジミです。お味噌汁や佃煮に大変適しています。
滋賀県では琵琶湖産のシジミが大変有名です。

また滋賀県では梨の栽培も有名です。
特においしいと評判なのが「彦根梨」です。
それほど生産量が多くなくしかもおいしいので、希少価値としても魅力がある梨なのです。

ビワマスも滋賀県ならではのお土産品です。
ビワマスは琵琶湖にしかいないマスです。
非常においしい魚であるのです。
県外では手に入れることが非常に難しいので、お土産に渡すと喜ばれます。

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家事を運動にしちゃおう!

家事を運動にしちゃおう!で、アンチエイジングになるんですね。
家事は女性ならついて回る、面倒なもの。
だったら、この退屈な面白くない家事をただの作業にしておくのはもったいない!ということで、アンチエイジングに使っちゃいましょう!
つま先で家の中を歩き回るだけでも、足のたるんだお肉が筋肉になってくれますし、ホコリなんかは、だいたいは高いところにもたくさんついてて、それらが普通はとれないので、手を伸ばしたり、背筋をピーンと伸ばしたりして、きれいに拭き掃除をすると共にまとめて運動しちゃいましょう。
一石二鳥で、しかも、この姿勢はあんまり家ではしないので、すごく肩こりにも効くんでホントにいいんですよ。

何かを取るときには、少し、わざと遠目において、のばさないと取れないような所に置きます。例えばティッシュケースなどです。
ちり紙を取るたびにストレッチになります。

階段を歩くときは、足を一歩ずつ胸につけて、ストレッチしながら歩いたり、トイレに入ったら、トイレをするときには同時に掃除をするとかして、あとで用事としてやらなくてもすむようにします。

掃除機もガンガンかけないで、リズムをもってやると、運動になります。作業と運動では大違いです。
かけてカロリーいくらいくら消費!と思ってやります。

テレビを見るときには、じっとしてそればっかり見てないで、お尻の穴を締める体操をしたりして、静脈に効くような体操をします。
そんなことを継続すれば、知らず知らずにアンチエイジングになりますよ。
コツなんですが、作業としてやらず、リズムをもって、呼吸を整えつつ、運動としてする!ということ!

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ヨーグルトより大切なこと

ヨーグルトより大切なこと
緑でサラナの良い口コミや悪い口コミをまとめてみました

乳酸菌はアトピーに効くという記事や番組が取り上げられることがあります。該当するヨーグルトは次の日にはスーパーの棚から消えています。もっとも、そのような日の開店時にスーパーに行くと、安売りの日でもないのに記事等で取り上げられたヨーグルトが棚に満載されています。運良く買える人はスーパー開店とともに買いに来た人であり、昼には売れてしまうことが多く、夜には完売です。値下げもしないのにこの売上が見込めるというのは事前情報があるからです。スポンサー等を見ればわかる話でしょう。
アトピーは免疫系の病気だと言われています。免疫力が低下していると、体を守るはずの免疫が異常に働いてしまうというものです。人間も元をたどれば、単細胞の生物から生まれています。簡単な仕組みの生き物は、その組成が脳と腸しかありません。腸は脳と並んで体を作る基礎となるものです。腸の調子が悪いと体調もおかしくなってしまうわけです。
腸内を正常化するためには、乳酸菌を摂取して善玉菌を増殖させることがベストだと言われています。確かに間違ってはいないのですが、これに便乗しているとしか思えない商法があまりにも多く、乳酸菌自体に疑いの目が向けられることもある程です。腸内環境整備には、必ずしも乳酸菌が必要というわけではなく、その前に自分自身の食生活や日常生活を見直すことが第一です。
食事は、栄養素を摂るだけが目的ではなく、食物繊維が消化器の掃除をしてくれることからわかるとおり、腸内の整備もしてくれるわけです。そして、日本人には古来から伝わる食生活があり、その食生活を無理やり変えてしまうことが腸内環境を悪くしてしまっていることも少なくないのです。

医療脱毛の仕組みについて教えてください。

“医療脱毛とスタンダードなのはレーザー脱毛です。レーザー光を皮膚に照射して毛根に直接ダメージを与えて脱毛することがレーザー脱毛の仕組みです。レーザー光が黒色に吸収される特性を利用した方法です。レーザー光は毛根のメラニン色素に反応します。レーザー光は皮膚表面から5mm程度しか届かないので、血管や内臓を傷つけることはありません。皮膚表面を傷つけることもないのでカミソリ負けもすることがありません。また、毛穴の黒ずみやくすみを分解する美白効果もあります。毛穴や皮膚自体も引き締める効果があるのでレーザー脱毛終了後はスベスベになります。このことから、自己処理を繰り返してできた黒ずみや目立った毛穴もキレイにすることが出来ます。
医療脱毛のレーザー脱毛は一回レーザー光を当てるだけでは効果が現れることはありません。レーザー光は成長期の毛根にしか反応しません。成長期の毛根は全体の15%?20%ほどだけです。毛には毛周期があり「成長期」「退行期」「休止期」を繰り返します。レーザー脱毛はこの毛周期に合わせて施術を行っていきます。毛周期は2カ月なので、2ヶ月に一回のペースで施術を行います。回数を重ねるうちに生えてくる毛が減っていきます。個人差はありますが6回ほどで自己処理の回数は激減します。医療脱毛なのでレーザー光の出力は高く設定できます。その為、エステで行う脱毛の3分の1程度の回数で終わります。毛の再生組織が破壊されるので、一度生えてこなくなった毛根からはほぼ毛は生えてこなくなります。

脇脱毛

おまとめローンをした人はどうなるの?

おまとめローンを申し込む人にはいろいろな人がいますが、その中にはあえておまとめローンを使うことなく完済ができてしまう人もいます。そのような人は債務残高も少ないことから、無理せずに完済ができてしまうことが多いです。しかし、問題は総量規制のレベルを超えそうになるほどの債務がある人です。総量規制は年収の3分の1が貸し付けのリミットということですから、かなりの金額だと言えます。
おまとめローンは、借りた人にとって救いの神でもあり、地獄でもあります。今までいくつもの消費者金融やカード会社の請求に悩まされていた人が、請求が一本化されて利率も少し低くなり、完済までのロードマップも明示されるのです。しかし、その反面支払総額が必ずしも減るわけではなく、新しい借入も制限されます。つまり、いままでお金にルーズだった人が自分の生活環境などをすべて変える必要が出てくるのです。
人間の生活環境は簡単に変えられるものではありません。今まで飲み会があれば喜んでついていった人が、ある日突然給料日前の飲み会に来なくなってしまうわけです。おまとめローンを始めたということは他人にはなかなか言いにくいものであり、もし事情を友達に説明したとしても、単に付き合いが悪くなってしまうだけです。自分の借金が原因であると分かっていてもずいぶんと苦しいことは間違いありません。
このような「地獄」の部分を乗り越えることができた人は、めでたく完済できます。金額にもよりますが、2年以下で完済できてしまうことが多いようです。これに対し、途中で挫折する人の多くは、完済できないまま支払不能になります。ブラックリストに載ってしまうので、追加の借入もできなくなります。多くの場合、自己破産等の法的整理を強いられることになるのです。
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おまとめローンを成功させるコツってありますか?

カードローンを扱う消費者金融は、昔のように野放図な貸付もできず、諸外国から驚かれるような高金利も取ることができなくなってしまっています。そのため、新しいジャンルの貸付をしたいと考えており、一部の消費者金融では今まで無条件で断っていた「ブラックリスト」に載った人にまで貸付をするようになっています。
このようなハイリスクの貸付ですから、当然利率は高めですが、利息制限法の関係上あまり高い利率を取ることはできません。そのため、リスクの割に収益が少ないという事態に直面しています。これに対し、ミドルリスクともいえるおまとめローンに注目が集まっているのですが、一部の金融機関は開始したものの、撤退してしまっています。
おまとめローンは、ブラックリストに載ってしまった人ほどリスクは高くないものの、その利用者は多重債務者です。いくつもの金融機関に借金をして返済ができなくなってしまって、おまとめローンに救済を求めてきたわけです。そのため、おまとめローンの審査は慎重であり、簡単には審査が通りません。通るとしても、毎月の返済額は最低でも従前の返済額になりますから、決して支払が楽になるということはありません。
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金融機関側も、このようにしてできるだけ早期の回収に努めていますが、結果として再度他の消費者金融にカードローンの申込をしてしまって、借金が膨張してしまうという悪循環に陥ってしまう人が少なくありません。このようなことになると、遠からぬ将来に返済遅延や返済不能に陥ります。こうなるとどの金融機関も相手にしてくれなくなります。結果として自己破産などの法的手段に訴えることとなり、金融機関側は貸し倒れとなります。
このようなことがあるため、収益性は高いもののおまとめローンを扱う金融機関は少ないのです。

太りたい人にはやっぱり筋トレが良いみたいです!

玄米をおいしく炊くにはどのようにするのが良いのでしょうか?
例えば以下のように炊くと非常においしく玄米を炊くことが出来るようになってくるのです。

[1] 圧力鍋を用いて炊く方法
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1:玄米を水で洗う(軽く洗うのがポイントです)
2:玄米を水と一緒に圧力鍋にいれる(水の量は玄米の1.2から1.8倍が目安です)
3:ふたを開けたままの状態で10分ほど中火で煮る
4:塩を加えて、ふたをして今度は強火で煮る
5:圧力がかかってきたら弱火で煮る
6:火を止めて、10-15分間蒸らす
7:よくかき混ぜてから食べる

[2] 土なべで炊く方法 
1:玄米を水で洗う(軽く洗うのがポイントです)
2:玄米を水と一緒に圧力鍋にいれる(水の量は玄米の1.8から2倍が目安です)
3:ふたを開けたままの状態で10分ほど中火で煮る
4:塩あるいは昆布を加えて、ふたをして今度は強火で煮る
5:沸騰したら弱火で1時間程度煮る
6:火を止めて、5分間蒸らす
7:よくかき混ぜてから食べる

以上にして炊くと非常においしく食べることができます。また、消化しやすい状態にするには、あらかじめ玄米を1-2日水につけておく方が良いといえるのです。

玄米は、多くの栄養素を含んでいますが、しっかりと調理しないとその栄養を体に取り込むことが出来なくなってしまうのです。そのためには玄米と炊く場合に工夫が必要になってくるのです。それを行っておけば、玄米を食べてお腹を壊してしまったり、栄養を吸収できなくなるということは全くないのです。

ゴールド免許中の違反

ゴールド免許最短の道はペーパードライバーになることなのです。
ゴールド免許を取得できる条件は、ある一定の期間無事故無違反であることなのです。
一般的には、車を安全に乗るのが健全な方法なのですが、極論でいうと車を運転しないのも無事故無違反につながってくるのです。
ですから、ペーパードライバーであってもゴールド免許を取得することができるのです。システム上、ペーパードライバーにゴールド免許を出さないということはできないものであるのです。
ですから、免許をもっていても全く普段車をあまり運転することが無いような人であってもゴールド免許を持っていることに成ってしまうのです。
ゴールド免許=無事故無違反というのはあてはまるのですが、ゴールド免許=運転が上手であるというのは必ずしも当てはまるわけではないのです。
この点は、注意をしておく必要があるのです。
つまり、自分の周りにゴールド免許を持っている人がいたとして、その人の運転する車は非常に安全であるかどうかは定かではないのです。
場合によっては、ほとんど運転をしたことが無いということもありうるのです。
ですから、ゴールド免許を持った人であっても、その人の運転をする車に乗る場合は、その人がペーパードライバーであるのかどうかをよく確かめてから乗る必要があるといえるのです。車の運転するのは何年ぶりなんて言うことも起こってくるのです。
ゴールド免許だけを見て、その人の運転能力を判断してしまうと、大きな事故に巻き込まれてしまうことにもなりかねないのです。

廃車 費用

LADIES’CODEのメンバーウンビさん

最近気になったニュースは、AppleのiCloudから有名人ヌード写真が流出したことです。
仕事柄、Appleやクラウドサービスなどには、関わりが深いため非常に身近に感じるニュースでした。

最近報道された内容では、Appleのエンジニアを動員し、40時間を超える調査を行った結果、海外セレブたちのアカウント名や、パスワード、セキュリティーの質問などが集中攻撃されていたそうです。

Appleのエンジニアが40時間もかけて調査するとはよほどのことだと思いますが、ある程度信用のあるiCloudから流出したとなれば当然と言えば当然ですね。
むしろ侵入した犯人がすごいと思います。優秀なハッカーは優秀なエンジニアであるとの言葉もあるので、実行した犯人はすごく優秀なエンジニアかもしれません。

犯行の内容としては、フィッシングによる情報の取得や、辞書アタックなどで不正ログインを試みたそうです。

セレブのIDは類推しやすいことも多いですし、パスワードを平易なものにしていれば解読も可能です。
最近問題となっていますが、類推しやすいパスワードが蔓延していますね。また、複数のサイトで共通のパスワードを使用していることも問題となっています。
皆さん「12345」、「password」、「qwert」はやめましょうね。
あっ誕生日も絶対やめましょう。

セキュリティーの質問もありますが、攻撃対象のセレブの公開情報から類推できる可能性もありますしね。ペットの名前とかが質問の場合もありますが、公開情報に載ってそうですし、一般の方でもありきたりな名前をつけている方もいると思います。
ネコだと「トラ」、イヌだと・・・なんだろう。
まあそんな感じで類推しやすいパスワードや、質問の答えはやめましょうという話ですね。

今回原因として指摘されたのは、iPhoneを探すサービス「Find my iPhone」の脆弱性が悪用されたのではないか、という点でしたが、
Appleではシステムの欠陥によるものではなく、特定のアカウントを狙ってパスワードなど推測する一般的な攻撃方法によるものだったとしている。
と発表してます。
私はMacユーザーですが、何か隠している気がするのがAppleなんですよね。
まあそれでも使い続けますけど。
ただセキュリティ品質だけは高くしてほしいですね。自分で気をつけてはいますが、さすがにiCloudに侵入されたらお手上げですから。
これからのAppleのご多幸を祈念します。